Полезен ли гранат при беременности

Во время беременности каждый продукт приобретает особый смысл. Как он влияет на развитие плода, не навредит ли будущей мамочке? Полезен ли гранат для беременных и сколько его можно есть? Зерна граната — это природный витаминный комплекс с большим спектром свойств.

Полезные свойства граната для беременных

Благодаря витаминам, зерна граната усиливают иммунитет, что особенно важно во время беременности. Более того, сок граната справляется с простудными заболеваниями не хуже медикаментов, которые приходится ограничивать, чтобы не навредить будущему малышу.
Во время беременности у многих мамочек повышается давление, но пить таблетки для его снижения не очень то полезно. При регулярном употреблении граната с гипертонией можно справиться.

Фото граната, в чем польза граната при беременности
Гранат

Анемия беременных — довольно распространенное явление. Многим будущим мамочкам приходится принимать препараты, чтобы справиться с дефицитом железа в организме. Гранат и в этом случае поможет восстановить его уровень в крови.

Полезные вещества в гранате

  • Витамины С, В6, В12, Р;
  • клетчатка;
  • кальций;
  • магний;
  • калий;
  • марганец;
  • железо;
  • натрий;

Очень часто можно услышать высказывания о том, что беременность — это не заболевание, а нормальное состояние женщины. Но при этом женщины испытывают тошноту, нарушение пищеварения, головокружения. Это связано с гормональной бурей в организме женщины. Свойства граната хороши в этом случае — они помогают при токсикозе, улучшают пищеварение.

Борьба с отеками. Сок граната обладает свойством предотвращать задержку жидкости в организме. Таким образом, гранат полезен, чтобы справиться с отеками во время беременности.

И наконец, регулярное употребление граната полезно и для родовой деятельности. Во-первых, улучшается свертываемость крови, а во-вторых, укрепляются родовые мышцы и организм в целом. Что облегчает состояние женщины во время родов.

Для кого вреден гранат

  1. Гранатовый сок может усилить изжогу;
  2. вреден при хроническом гастрите;
  3. противопоказан при пониженном давлении.

Сколько можно есть гранат беременным

Если нет противопоказаний, то можно съедать по одному фрукту в день.

Как выбирать гранаты

Кожура спелого и свежего граната плотная, твердая, под ней нет пустот. На ощупь она сухая и шершавая. У спелого сочного граната под кожурой можно разглядеть грани зерен. Темные пятна  или вмятины — признаки подгнившего старого плода.

Рецепты полезных блюд

Гранатовые зерна можно есть просто так, но еще они добавляют пикантность салатам из свежих овощей.

Салат с капустой и гранатовыми зернами

Фото салата с капустой и гранатовыми зернами

Пекинскую капусту тонко нашинковать, отваренную свеклу нарезать соломкой. Гранат почистить и отделить зерна. Смешать все ингредиенты, сбрызнуть лимонным соком, добавить соль, оливковое масло и перемешать.

Творожный десерт с гранатом

Фото творожного десерта с гранатом

Домашний творог смешать с небольшим количеством ванильного сахара, добавить изюм, грецкие орехи и зерна граната. Перемешать, Сверху можно украсить листочками мяты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × один =