Полезна ли вода с лимоном

Существуют натуральные лекарства и пищевые добавки, которые трудно не только найти, но и готовить. Но есть и такие, которые можно с минимальными затратами приготовить буквально за пару секунд. К ним безусловно относится вода с лимоном.

Полезные свойства воды с лимоном

Всем известно, что лимон — замечательный и круглогодично доступный источник витамина C. Этот витамин играет очень важную роль при укреплении иммунитета, его регулярный прием особенно важен в холодное или дождливое время года. Укрепление иммунитета — еще не все, вода с лимоном содержит вещества с антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые защищают дыхательные пути от различных инфекций.

Фото воды с лимоном, полезна ли вода с лимоном
Вода с лимоном

Регулярное и длительное питье теплой воды с лимоном очищает кожу, слегка осветляет ее и действует против морщин. За этим эффектом стоит вышеупомянутый витамин C, а также приличная порция антиоксидантов. Лимонную воду можно применять и наружно, но будьте осторожны, поскольку возможна аллергическая реакция.

Полезные вещества воды с лимоном

  • Витамин C, B1, B2;
  • Органические кислоты;
  • Калий;
  • Флавоноиды;
  • Пектины;
  • Каротин.

Витамин C благодаря противовоспалительным свойствам ускоряет заживание различных ранок, а также общее выздоровление организма после какой-нибудь травмы.

Калий и флавоноиды, в большом количестве содержащиеся в лимонном соке, помогают снижению давления.

Флавоноиды также укрепляют стенки кровеносных сосудов, благодаря чему ограничивают риск возникновения атеросклероза. Они снижают уровень так называемого плохого холестерина.

Полезно ли пить воду с лимоном натощак

Лечебный эффект воды с лимоном проявляется гораздо сильнее, если пить ее регулярно и натощак. Если вы будете действовать именно таким образом, вскоре вы начнете чувствовать себя и выглядеть гораздо лучше. У вас очистится кожа, заведется обмен веществ и произойдет полная детоксикация организма.

Лимонный сок слегка ослабляет зубную эмаль, поэтому не спешите чистить зубы сразу после того, как выпили воду с лимоном. Перед чисткой зубов не забудьте как следует прополоскать рот.

Несмотря на кислый вкус, который в данном случае лишь сбивает с толку, вода с лимоном защищает организм от повышенной кислотности. Этот эффект имеет большое значение для тех, кто ест много мяса, сыра, сахара, белого хлеба и выпечки, картофеля. Со временем вы заметите, что вы менее усталые, голова болит не так часто и улучшилось состояние кожи.

Зачем пить воду с лимоном натощак для похудения

Лимоны содержат пектиновую клетчатку, которая заводит обмен веществ. Питье воды с лимоном в целом стимулирует организм к меньшему откладыванию жиров и к большему их сжиганию. Теплая лимонная вода значительно улучшает пищеварение, стимулирует выработку желчи, улучшает деятельность печени. Благодаря этому организм гораздо быстрее избавляется от шлаков.

Для кого вредна вода с лимоном

Лимоны противопоказаны при язвенной болезни. При других заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также почек проконсультируйтесь с врачом. Помимо этого, лимон может стать причиной острых аллергических реакций.

Сколько можно пить воды с лимоном

От 2 до 4-х стаканов в день перед едой вполне достаточно.

Как готовить воду с лимоном

Выжмите в 200-350 мл тепловатой воды половину лимона, можно с мякотью (если лимон маленький, можете выжать весь), и эликсир здоровья и красоты готов. Вода должна быть чистой, в идеале фильтрованной. Подслащивать чем-либо нельзя.

Рецепты воды с лимоном

Добавлять сахар в воду с лимоном нельзя. Но вот добавленные свежие ягоды или зелень сделает напиток еще полезнее.

Вода с лимоном и мятой

В стакан теплой воды выжмите лимон и бросьте 3-5 листочков мяты. Вода станет более ароматной и приятной на вкус, будет приятно освежающей.

Вода с лимоном и розмарином

Этот напиток можно не только пить, но и использовать, как отпугивающее средство от летающих насекомых летом. В 200-ти граммовую баночку выжмите лимон или положите 3-4 ломтика лимона, 3-4 веточки розмарина. Сверху поставьте свечу в форме из фольги, она будет плавать. Зажгите свечу и от запаха насекомые разлетятся. Для помещения в 10-12 кв. метров вам потребуется 4-5 баночек.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 + один =